Olá pessoal!
Hoje vou compartilhar com vocês sobre um assunto que é do interesse de muitas pessoas: Emagrecimento.
O verão está chegando e as pessoas começam a se preocupar com os quilos que foram adquiridos durante o ano, começam a lembrar daquela promessa de emagrecimento que foi feita no começo do ano que mais uma vez foram deixadas para trás. Muita gente entra em desespero, pois quer estar bem para entrar naquele biquíni para curtir o verão e começam a procurar dietas mirabolantes e milagrosas para correr atrás do prejuízo. Sinto muito informar, mas isso não existe. Você pode até emagrecer com dietas ''milagrosas'', mas certamente não vai manter o seu emagrecimento, pois você não aprendeu a ter uma vida saudável. Isso requer muito esforço, dedicação e tempo, desculpe decepcionar vocês. Mas nem tudo está perdido, se você realmente quiser entrar em forma e ter uma vida mais saudável, você irá conseguir, só depende de você.
Quando tomei a decisão de mudar de vida, emagrecer e ser mais saudável, eu pesquisei muito sobre o tema, sobre dietas e estilos de vida e foi a melhor coisa que eu fiz. (Lembrando que nenhum estudo substitui a orientação de profissionais como nutricionistas e endócrinos)
Recentemente andei escutando muitas pessoas falarem sobre o Dr. Barakat e quando tive tempo, resolvi pesquisar e amei a linha de pensamento dele, achei muito coerente e interessante, principalmente por ele ser a favor da dieta paleolítica (falarei mais sobre isso em breve).
Minha dica dessa semana é essa palestra que é bem esclarecedora e uma ótima introdução para pessoas que querem mudar o estilo de vida.
O site do Dr. Barakat também é bem legal, com muitas dicas e assuntos abordados de uma maneira prática e de fácil entendimento. http://drbarakat.com.br/
(Pessoal, meu intuito é somente dar dicas de estudos, não tenho a mínima formação na área, somente um pouco de experiência por ter perdido 12kg e ainda estar nesse processo de emagrecimento)
Beijinhos, até o próximo post!
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