Nuggets caseiros #VidaSaudável

Olá pessoal!

Hoje venho trazer uma receita bem saudável não só para quem quer emagrecer, mas também para quem quer comer melhor, evitando industrializados.


Usei 300g de peito de frango orgânico (preferencia minha) já temperados com sal, pimenta do reino, curry, alho, cebolinha desidratada e azeite e 1 ovo. Bati tudo no liquidificador (quem tiver processador é melhor ainda) e depois com a mão untada com água, fui moldando. Depois deixei descansar 10 minutinhos dentro do congelador e em seguida, fritei em uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo.  Pode ser assado também, só untar a forma. No dia em que fiz essa receita, estava em uma dieta zero carbo, então quem preferir, pode passar na farinha de trigo/rosca para ficar mais crocante. Fica realmente delicioso.

Depois que comecei a minha reeducação alimentar, eu parei de comer quase todos os embutidos como nuggets, salsichas, patês, presunto, mortadela, etc. Depois que vamos procurar saber como são feitos esses alimentos, não tem como comer com o mesmo gosto de antes, por isso tento inventar essas receitas para substituir, porque é fato que essas coisas são gostosas, mas não nos fazem bem.

Esses nuggets podem ser congelados para fazer depois, ótimo para usar quando estiver na correria.

Façam e comentem aqui em baixo o que acharam dessa receita!

Beijooos, até o próximo post!

Itens de maquiagem favoritos e baratinhos da minha necessaire

Olá pessoal

Hoje vim falar sobre alguns itens que não fico mais sem no dia a dia e não saem da minha bolsa.

Gosto de olhos marcados em qualquer ocasião, gosto de cor, principalmente quando a gente tá com aquele look bem básico, uma boa maquiagem dá um UP sem dúvidas. Uma boa dica é essa paleta da Jasmyne V001-FS opaca, que me custou apenas R$20,00 e valeu super a pena, pois é beeem pigmentada.

Outro item que tenho há bastante tempo é essa sombra da Mahogany que comprei faz um bom tempo em uma loja da própria marca aqui na minha cidade, ela custou algo em torno de R$15,00. É um verde com um fundo dourado, lindíssima, uma das minhas sombras favoritas.

E por ultimo, mas não menos importante: Lápis preto. Estou amando esse da Dailus, comprei em uma farmácia e me custou R$ 10,00.

Deixo vocês com a make que estou usando hoje, feita com a paleta da jasmyne, como disse, para complementar um look básico.

Beijoos, até o próximo post!!

;*

Meu processo de emagrecimento

Olá pessoal! 

Gostaria de compartilhar como está sendo meu processo de emagrecimento.

Eu sempre comi saudável, porém pecava nos excessos e também nos finais de semana em que comia muita besteira. Para ajudar, tenho hipotireoidismo e era uma pessoa extremamente sedentária. Com minhas mudanças de cidades, stress, problemas por estar longe da família, acabava descontando na comida. 

Quando voltei para Cabo Frio, uma cidade de praias e calor, onde é difícil esconder o corpo, me senti muito incomodada comigo mesma e decidi mudar. Foi em novembro de 2014 que mudei de vez os hábitos, cortei tudo que não faz bem e passei a me alimentar o melhor possível, diminui minhas porções e passei a ir andando para o trabalho ( cerca de 30 min para ir e 30 para voltar). Tenho 1,57 de altura e m novembro estava pesando 78,600 kg, 45% de gordura corporal. Em Janeiro consegui entrar na academia, com 76kg e 43% de gordura. 

Confesso que a parte de exercícios não foi tão difícil para me adaptar, pois mesmo estando sedentária na época eu sempre gostei de musculação e das aulas da academia, desde os 16 anos que eu entrava e saía da academia rsrsrs.

Fazia musculação de segunda a sábado, Spinning, Body pump e GAP de segunda a sexta e dieta TODOS os dias. O resultado disso foram - 10 kg de gordura e 4kg de massa muscular. Agora entrei numa nova etapa na academia e na dieta, ainda preciso perder 8kg de gordura.

Esse é um assunto que pretendo falar bastante por aqui, quero passar dicas e informações que podem ajudar bastante gente.

Em um outro post, vou falar sobre como geralmente é minha alimentação e a rotina de treinos. 

Convido vocês a entrarem nessa também, todos no projeto #vivendofeliz

Contem para mim nos comentários se já passaram por algum processo de emagrecimento ou dietas.

Bjssss, até mais!!!

Um pouco da minha história

Olá pessoal!

Hoje venho aqui contar um pouco da minha história que eu sempre achei que seria monótona para sempre. rsrs

Nasci numa cidade chamada CABO FRIO, que fica no interior do Rj, fui criada pela minha mãe e cresci numa casa com meus avôs e tios também. Tive uma infância comum, sem muitos primos para brincar pois era a mais nova da família, então aprendi a sempre me divertir sozinha.

(Minha cidade linda: Cabo Frio)

Minha adolescência foi muito boa, muitos amigos, farras, namoro e bastante rock n roll, como a maioria dos adolescentes. Tocava violão e guitarra numa banda, fazia shows e também estudava bastante em um colégio integral, quase não tinha tempo. Mas essa vida não dura para sempre, logo fui crescendo e comecei a trabalhar, me formei em enfermagem mas não quis seguir. 

 

(A pessoa era revoltada kkkkkkk)

Conheci um rapaz muito educado que me encantou de primeira, nunca havia conhecido alguém assim. Desde que o vi pela primeira vez eu sabia que ele seria o homem da minha vida, foi algo inesplicável. (Se quiserem saber mais sobre nossa história, é só pedir que faço um post somente sobre isso)

Com 3 meses de namoro, fomos morar juntos, sim, TRÊS MESES, hahahaha. Resolvemos conhecer um pouco mais da vida e nos mudamos para Duque de Caxias, onde ele tinha família, porem não me adaptei e fomos ainda mais longe: mudamos de estado, fomos para Ipatinga, MG. Sabe o que descobrimos sobre a vida? Que ela as vezes não é nada justa e pode ser bastante difícil. Depois de quase 2 anos, retornamos para Cabo Frio e cá estamos nós, muito felizes e sabendo que fizemos a melhor escolha, mas sem nos arrepender de nenhuma decisão que tomamos até agora. Tudo ficou como experiencia. 

(Amor da minha vida, meu samurai guerreiro)

Dica: Nunca deixe de fazer nada por medo, arrisque-se e aprenda com os erros da vida.

Gostaram da minha história? Alguma pergunta? Fale um pouco de você nos comentários, vamos trocar experiencias! Comentem!!

Até o próximo post pessoal!!

Bjsssss!!

Blogueira da vida real

Olá!

Cansada do mundo de fantasias e faz de conta do universo dos blogueiros, resolvi criar meu blog para mostrar como é o dia a dia de uma pessoa real, que tem problemas, desafios e superações. Acho que hoje em dia isso está em falta, fazendo com que nós, simples terráqueos, fique nos sentindo como se estivéssemos sozinhos, tendo problemas e uma vida que ninguém mais tem, mas na verdade as coisas não são assim.

Um mundo de glamour e viagens é bem atrativo para muitos, mas no meu blog eu pretendo dar dicas para pessoas reais. Não vou ficar dando dicas de como tirar passaporte para Dubai, ou mostrando vlogs de hotéis incríveis, que provavelmente quase ninguém terá chances de ir, ou mostrar comprinhas de coisas que você (ou seus pais) provavelmente precisariam trabalhar um mês (ou talvez dois) para comprar.

No mundo de hoje, precisamos dar mais valor a coisas simples e é isso que quero incentivar. Quem me acompanhar por aqui, vai ver meu cotidiano, dicas de passeios, de economias, de decoração, reforma de casa, vida saudável e fitness, beleza. Coisas que realmente fazem parte da minha vida e de muita gente, dicas que você poderá aplicar na sua vida, no seu dia a dia.

No próximo post, falarei um pouco sobre mim e assim iremos nos conhecendo aos poucos.

Digam nos comentários o que vocês acham sobre o assunto desse post. Sentem falta da simplicidade da vida e das pessoas?

Até a próxima pessoal.

Beijooos!